Trauma’s

Ja, ik wil de nieuwsbrief ontvangen

Wat zijn de 4 gevolgen van trauma?

Het maakt niet uit hoe lang geleden een trauma heeft plaats gevonden. De gevolgen en symptomen van een doorgemaakt trauma kunnen in het leven van alle dag nog steeds een grote rol spelen. Deze symptomen kunnen zich op verschillende vlakken uiten: in het gedrag, gedachten, gevoel en lichaam.

1. Gedragsmatige trauma symptomen
   • • Overfunctioneren of parentificatie: In een gezin waarin ouders niet goed voor zichzelf zorgen en voor hun kinderen, kunnen kinderen zorgtaken overnemen. Ook als ouders weer tijdelijk opknappen, kan de verwachting ontstaan dat kinderen deze zorgtaken blijven doen. Maar ook het kind kan het idee hebben zijn zorg voor het gezin onmisbaar is. Deze patronen kunnen mensen in hun leven meenemen en op die manier te veel energie steken in het zorgen voor anderen. Op zo’n manier dat ze zelf moeite hebben om in balans te blijven en hun energieniveau op een gezond niveau te houden.
     • Zelfverwonding: Het kan zijn dat mensen zichzelf verwonden als reactie op de ondragelijke pijn die ze voelen. Of ze hebben alleen het gevoel dat ze bestaan als ze de pijn van de verwonding voelen. Zelfbeschadiging is dan wanhopige manier om de verdoving die ze voelen te doorbreken. Het kan ook een manier van aandacht vragen zijn wanneer ze geen andere opties daarvoor hebben.
     • Verslavingsgevoeligheid: Uit onderzoek blijkt dat getraumatiseerde mensen een groter kans lopen om alcohol en drugs te misbruiken. Misbruik van alcohol of drugs kan een manier zijn om niet aan een trauma herinnert te worden.
     • Risicovol gedrag: Autorijden onder invloed van middelen, gebruik van wapens en risicovol seksueel gedrag kunnen teruggeleid worden naar trauma’s. Mensen kunnen zichzelf in situaties brengen waarin grote kans is op verwonding of ongelukken. In de DSM-5 is binnen de omschrijving van PTSS, roekeloos en zelfdestructief gedrag opgenomen als veelvoorkomende gevolg van trauma.
     • Verstoring in verbinding met anderen: Wanneer mensen niet op een veilige manier kunnen hechten in het begin van hun leven kan dit later verschillende gedragsproblemen geven. Vaak zoeken mensen contact met anderen die ook emotionele en/of gedragsproblemen hebben. Of ze laten traumatisch gedrag zien in de vorm van telkens relaties verbreken, weglopen, liegen, agressie.
     • Modelling: Hiermee wordt het nadoen van het gedrag van de dader bedoeld. Wanneer iemand opgroeit in een omgeving met misbruik en geweld bestaat de optie om vormen van gedrag na te doen en coping strategieën te leren. Agressief gedrag van een ouder binnen een gezin kan tot gevolg hebben dat zowel de ouder als het kind mishandeld worden. Uit zelfbehoud voor deze mishandeling kan het kind het agressieve gedrag van de dader overnemen.
     • Constante waakzaamheid: Mensen kunnen blijven hangen in een constante alertheid. Het is voor hen soms moeilijk om onderscheid te maken tussen echt gevaar en denkbeeldig gevaar. Ze kunnen ook gevoelig zijn voor reacties van anderen en zich daardoor terugtrekken of juist snel boos worden.
     • Onbegrepen lichamelijke symptomen (SOLK) of ALK: Allerlei lichaamsgevoelens kunnen ervaren worden die met het trauma te maken hadden. De emotionele hersenen geven nog steeds aan dat er gevaar dreigt. Het trauma leeft zich uit in het lichaam.
2. Affectieve trauma symptomen Het affectieve betekent betrekking hebben op het gevoel. Affectieve trauma symptomen zijn angst, stemmingswisselingen, moeite hebben om negatieve gevoelens te verdragen, woede, depressie.
   • • Angst: Het meemaken van een trauma kan angst veroorzaken dat het nog een keer kan gebeuren. Of door in aanraking te komen met de situatie of omgeving waarin het trauma gebeurt kunnen dezelfde fysiologische en psychologische angstreacties geven. Dit kan leidden tot angstige gedachten of ook het ontstaan van nieuwe angsten. Het kan een in het algemeen niet veilig gevoel geven.
     • Depressie: Door het verlies van vertrouwen in mensen die met het trauma te maken gehad hebben kunnen mensen zich verdrietig voelen of depressieve gevoelens krijgen
     • Woede: Als slachtoffers van trauma beseffen dat ze niets misdaan hebben en het trauma niet rechtvaardig was kunnen boos worden. Deze woede kan zich uiten als onvoorspelbare driftbuien, woedeaanvallen of fysiek geweld tegen anderen of hun spullen.
     • Overdreven gevoelig zijn: Als mensen een situatie met een eerder trauma associëren kan het zijn dat ze sterk overdreven reageren op gedrag of boze gezichten van mensen. Zeker als afwijzing door een dader een voorbode was om geweld te gebruiken. De slachtoffers kunnen plotseling hevige veranderingen in hun gevoel ervaren welke vaak moeilijk te reguleren is.
3. Lichamelijke trauma symptomen Door het meemaken van een trauma kunnen allerlei negatieve gedachten ontstaan. Mensen gaan na het meemaken van een trauma vaak op zoek de oorzaak. Waarom is hen dit overkomen? Als ze geen antwoord vinden kan iemand onjuiste verklaringen bedenken. Gedachten als: ‘Blijkbaar is er iets mis met mij, anders had hij me nooit mishandeld.’ Mensen gaan denken dat ze slecht zijn of geen geluk verdienen.
   • • Snellere pols en hogere hartslag: Bij kinderen die trauma hebben meegemaakt en met name na ontwikkeling van PTSS, ontstaan chronische veranderingen in biologische processen. In rust hebben deze mensen een snellere pols en hogere hartslag.
     • Meer spanning in het lichaam: Getraumatiseerde mensen hebben vaak spanning in hun lichaam. Er is er ook een verhoogde waakzaamheid.
     • Kleinere hersenomvang: In onderzoek is gebleken dat kinderen die veel trauma hebben meegemaakt een geringer hersenvolume hebben en een kleiner corpus callosum (het deel van de hersenen dat de linker- en rechterhersenhelft met elkaar verbindt). Ook werden bij hen geringere schoolprestaties gemeten en een lager IQ (DeBellis et al. 1999).
     • Somatisch Onverklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK) of ALK: Door de invloed van trauma op de hersenen zoals hierboven besproken, zijn er ook effecten in het lichaam merkbaar. Het lichaam krijgt signalen van de hersenen en andersom. Een geactiveerd trauma kan bepaalde lichaam sensaties en klachten geven die onverklaarbaar lijken.
4. Cognitieve trauma symptomen Door het meemaken van een trauma kunnen allerlei negatieve gedachten ontstaan. Mensen gaan na het meemaken van een trauma vaak op zoek de oorzaak. Waarom is hen dit overkomen? Als ze geen antwoord vinden kan iemand onjuiste verklaringen bedenken. Gedachten als: ‘Blijkbaar is er iets mis met mij, anders had hij me nooit mishandeld.’ Mensen gaan denken dat ze slecht zijn of geen geluk verdienen. Wanneer het vertrouwen in mensen is beschadigd kunnen ze gaan geloven dat niemand te vertrouwen is. Of er gebeurt het tegenovergestelde en ze gaan overdreven hechte relaties aan die misschien niet veilig zijn.

Hoe we met Nucleus zoeken naar de bron van de trauma symptomen?

Vaak leggen we geen verband tussen een eerder doorgemaakt trauma en de klachten die ze ervaren. Pas bij het loslaten van spanningen en vermindering van klachten wordt helder hoeveel spanning we eigenlijk al die tijd met ons meedragen. Mensen voelen vaak niet bewust dat ze spanning hebben. Zodra ze terugkijken ontstaat de realisatie dat ze heel veel spanning en klachten hadden, maar zich hier niet bewust van waren dat deze met trauma te maken had.

Paniek, komt het wel goed met mij? 

Praktijk voorbeeld: Willeke had heel veel in haar leven aan persoonlijke ontwikkeling gedaan. Maar toch kwamen de paniekgevoelens weer terug. Ze had weer heel veel spanning in haar lichaam. Ze zei wanhopig: ‘Ik ben als 63 jaar, komt het wel goed met mij?’ Ook tijdens gesprekken met kennissen of familie voelde ze zich vaak niet op haar gemak. Als ze weer alleen thuis was, kwamen de gesprekken in haar hoofd weer terug en baalde ze dat ze weer ‘ja’ had gezegd om te komen oppassen. Na twee sessies schreef ze: “De paniek heb ik niet meer teruggekregen. Er is zich duidelijk een andere route in mij aan het openbaren. Een route van ontspanning, plezier, bewustzijn. Hier ben ik heel blij mee.” Ze was als kind mishandeld en haar stress-systeem raakte daardoor onbewust uit balans. Tijdens de Nucleus Coach Introspectie opleiding merkte ze dat die onbewuste triggers tot rust gekomen waren. Dat gaf haar ontspanning in haar lichaam. Ook het aangeven van haar grenzen werd makkelijker. Ze ervoer een keuzeoptie wanneer ze gevraagd werd om op te passen.