Onbegrepen lichamelijke symptomen
Welke klachten vallen onder somatisch onbegrepen lichamelijke klachten (SOLK)?
Wat doen mensen als ze SOLK hebben
Kun je van SOLK afkomen?
Hoe we met Nucleus Coaching de SOLK klachten behandelen
Wat is SOLK ook wel somatisch onbegrepen lichamelijke klachten genoemd?
“Als je de vruchten wilt veranderen, moet je eerst de wortels veranderen. Als je het zichtbare wilt veranderen, moet je eerst het onzichtbare veranderen.”
Er is sprake van SOLK (Somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten) als iemand lichamelijke klachten heeft die langer dan enkele weken duren en die, na medisch onderzoek, niet goed te verklaren zijn. Voorbeelden van medisch onbegrepen lichamelijke sypmtomen zijn: energiegebrek of chronische vermoeidheid, wazig in het hoofd, hoofdpijn, spanningsklachten, concentratie- en geheugenverlies, onverklaarbare spierpijn, buikpijn, tintelingen, doof gevoel, oorsuizen, piep in de oren. Voor de oplossing van de onbegrepen lichamelijke symptomen is het van groot belang om de oorzaak helder te hebben. Om naar de kern van het probleem te gaan. De klachten zijn slechts een uitingsvorm daarvan. Dit is de essentie van Nucleus Coaching. Nucleus betekent namelijk ‘kern’.
Hoe ziet een SOLK behandeling met Nucleus eruit?
Vaak vinden mensen het moeilijk om te begrijpen dat er een uitwisseling is tussen onze geest en lichaam. Vroeger was er vooral aandacht voor ofwel de geest (psyche) dan wel het lichaam en werden beiden apart behandeld. Het strikte onderscheid tussen lichaam en geest is nog steeds wijdverbreid, maar inmiddels komt er langzaam meer bereidheid om naar het samenspel van lichaam en geest te kijken. Vaak liggen aan onbegrepen lichamelijke symptomen ingrijpende ervaringen ten grondslag. Er wordt wel eens negatief gezegd: het zit tussen je oren. Zelden is een onaardige opmerking zo waar. Nare ervaringen die tussen de oren (in de hersenen) opgeslagen zijn, kunnen we veelal met Nucleus Coaching aanpakken.
Somatische onbegrepen lichamelijke symptomen verminderen met Nucleus Coaching in de praktijk
Praktijkvoorbeeld: Lisette, deelneemster aan de Opleiding Nucleus Coach Introspectie, voelde zich onzeker, vooral op het werk als er een overleg aankwam. Ze durfde niet zo makkelijk haar mening te geven in discussies. Achteraf bleef ze rondlopen met de dingen die ze had willen zeggen. Vanwege haar rugklachten ging ze regelmatig naar de fysiotherapeut om de spanning in haar rug weg te laten masseren. Pas na een paar sessies realiseerde ze zich dat ze eigenlijk bijna altijd onverklaarbare spanning in haar lichaam had. Ze was zich daarvoor daar nooit zo bewust van geweest. Ze merkte dat haar rugklachten verdwenen. Dat was eigenlijk niet haar doel van onze coachsessies, maar een bijzonder welkom bijeffect. Het aanpassen van de psyche leidde ook tot een reactie in haar lichaam: haar rugklachten verdwenen en haar lichaam voelde meer ontspannen.
Wat doen mensen als ze SOLK hebben?
Als er onverklaarbare klachten zijn willen we graag meer duidelijkheid daarover hebben, en het liefst daar natuurlijk minder last van hebben of vanaf komen. In het gratis webinar ‘De klos met SOLK’ kun je hier meer over te weten komen en hier meer over lezen.
- Mensen gaan vaak eerst naar de huisarts om hun onverklaarbare klachten of pijn te bespreken. De huisarts kan de betekenis van deze onbegrepen klachten of pijn uitleggen als SOLK.
- Soms worden mensen doorverwezen, soms op eigen verzoek, naar het ziekenhuis en ondergaan vele onderzoeken. Met MRI, echo, bloedonderzoek hopen ze duidelijkheid te krijgen over hun klachten. Als er onduidelijkheid blijft over de klachten worden deze medisch onverklaarbare klachten SOLK genoemd.
- Ze proberen met fysiotherapie van hun SOLK klachten af te komen
- Mensen gaan naar een SOLK behandelcentrum om SOLK therapie te ondergaan. Mensen gaan om hun SOLK klachten te behandelen naar bijvoorbeeld een cwz, poli of kliniek. Volgens de SOLK dsm 5 criteria wordt bepaald of je als SOLK patiënt wordt gezien. Daar wordt gewerkt middels SOLK richtlijnen en bijpassende therapie gegeven. Helaas werkt deze aanpak niet voor iedereen. De begeleiding is onder andere gericht op het zelf weer onder controle krijgen van je klachten, maar dat lukt niet altijd vanuit je wilskracht.
Met Nucleus Coaching zoeken we de bron van het ontstaan van SOLK en door het toepassen van deze coachmethode worden vanzelf de klachten steeds minder. Je hoeft daar zelf niet actief je best voor te doen. Het doen van de sessies is de belangrijkste hulp in vermindering van SOLK.
Wat zijn de gevolgen van SOLK?
Als je lang genoeg pijn of klachten ervaart, kunnen daar ook nog bijkomende klachten op volgen:
- Negatieve gedachten: Het voortdurend hebben van negatieve gedachten. Geen zicht hebben hoe ze van hun klachten af kunnen komen. Gedachten als: ‘Ik ben niet tegen het leven opgewassen’. Of ‘Ik word nooit meer beter.’ ‘Hoe kom ik de dag door?’ ‘Ik voel me onbegrepen.’
- Alleen staan: Mensen voelen zich overvraagd of ervaren een gevoel van onrecht of het gevoel er alleen voor te staan. ‘Waarom moet mij dit overkomen?’ ‘Ik heb hier geen antwoord op, wat moet ik hiermee?’
- Arbeidsverzuim: De langdurige klachten kunnen leiden tot arbeidsverzuim. Mensen hebben vaak veel zaken aan hun hoofd zoals het regelmatig raadplegen van artsen en andere behandelaars. Als je vaak moeizaam je bed uitkomt is werken extra belastend. Als onverklaarbare klachten chronisch worden kan dit tot ontslag komen en een zoektocht met het uwv wat met SOLK nog wel haalbaar is.
- Emoties lopen over: Emoties kunnen hoog oplopen, zoals bezorgdheid, angst, frustratie, wanhoop of neerslachtigheid. Want hoe ga je om met de onvoorspelbaarheid van je klachten, als je zelf geen relatie kunt vinden tussen je klachten en de oorzaak. Als je daar geen antwoord op hebt, kan het leiden tot een vicieuze cirkel.
- Vermijden: Mensen passen hun leven erop gaan, gaan activiteiten of mensen vermijden. Door pijn pas je houding aan, letterlijk en figuurlijk. Mensen denken: ‘Laat die wandeling maar, ik kan toch niet ver komen.’
- Spanningen in de relatie: In het gezin worden de spanningen opgemerkt. Er wordt gezegd door de omgeving: ‘Het zullen de zenuwen wel zijn.’ Of ‘het zit waarschijnlijk tussen je oren.’ Je voelt je onbegrepen in jouw relatie, dat kan weer leiden tot relatieproblemen of gevoelens van eenzaamheid.
- Vermindering van sociale contacten: De deur uitgaan is al te veel gevraagd als de basis-energie te laag is of de pijnklachten te groot zijn. Je voelt mogelijk afstand in relaties met anderen. Als iemand altijd over zijn of haar pijn klaagt, verliezen mensen de belangstelling voor zo iemand en beperken ze het contact tot een minimum.
- Depressie: Dit kan volgen op het langdurig ervaren van beperkingen in je lichaam. De zorg dat de klachten niet verminderen of zelfs blijvend zullen zijn, kan leiden tot somberheid. Zie ook het punt hierboven over emoties die over lopen.
- Spierspanning: Door chronisch onverklaarbare pijn kan je lichaam mogelijk te veel spanning vasthouden. Er ontstaat meer spierspanning op bepaalde plaatsen in je lichaam of in je hele lichaam. En door verhoogde spierspanning kan de pijn versterkt worden.
- Slechter slapen: Pijn kan ook invloed op jouw slaappatroon hebben. Het kan lastiger zijn om met pijnklachten in slaap te komen of je wordt er telkens wakker van. Zie slaapproblemen (link).
- Vermindering van je conditie door onverklaarbare chronische klachten: Doordat je minder actief bent, worden je spieren minder sterk. Je ervaart eerder vermoeidheid na inspanning. Je kent de uitspraak mogelijk wel: ‘use it or lose it’. Daarmee wordt bedoeld in deze context, als je je spieren niet genoeg inzet, verlies je spiermassa.
Onbegrepen voelen
Wanneer de oorzaak van de lichamelijke klachten niet gevonden wordt, kunnen mensen zich onbegrepen voelen. Als de reguliere geneeskunde na onderzoek geen uitsluitsel kan geven is dat soms lastig om te verwerken. Want hoe moeten mensen nu verder met hun leven als ze niet weten waar hun klachten mee te maken hebben. Ze weten niet wat de oplossing is om hun lichamelijke klachten te verminderen. Of hoe ze hier zelf mee aan de slag kunnen gaan.
Onbegrepen voelen in de relatie
Het ervaren van onbegrepen lichamelijke klachten kan ook een druk binnen de relatie geven. De cliënt geeft mogelijk niet altijd duidelijk aan wat mogelijk is of gaat over eigen grenzen heen. Of de partner kan niet altijd invoelen waar de grenzen van de cliënt liggen. De relatie kan hierdoor onder druk komen te staan.
Onverklaarbare pijn
Na intensieve lichamelijke oefeningen ervaren we vaak spierpijn. Het is een ander verhaal als spierpijn voelbaar is zonder uitbundig in beweging te zijn geweest. Spierpijn in nek, schouders of rug komt regelmatig voor. Ook in andere ledematen kan pijn ervaren worden. Het voelt naar om onverklaarbare pijn te hebben in benen, buik, heupen of armen en daar geen oplossing voor te hebben. Met Nucleus Coaching zoeken we naar de bron van deze onbegrepen pijn.
Medisch onverklaarbare chronische pijn
Vaak hopen we door medisch onderzoek naar onze pijn duidelijkheid te krijgen. Maar helaas blijkt in de praktijk dat 70% van alle klachten niet verklaarbaar te zijn en blijven we met lege handen achter. Vaak kunnen we met Nucleus Coaching bijdragen aan vermindering van deze onverklaarbare pijn.
Aanmelden nieuwsbrief
Laten we contact houden!
De Nucleus Methode is een methode in ontwikkeling. Er komen geregeld nieuwe inzichten bij waar jij als (aanstaand) coach je voordeel mee kunt doen. Wij delen deze inzichten graag. Ook houden we jou graag op de hoogte over de Nucleus Opleidingen die binnenkort weer starten en delen de ervaringen van medestudenten zowel tijdens als na de opleiding.
Ja, ik wil de nieuwsbrief ontvangen
Hoe we met Nucleus zoeken naar de bron van SOLK?
De oorzaak van SOLK wordt vaak pas duidelijk tijdens een Nucleus Coachsessie. Onze ratio kan niet bedenken hoe lichamelijke klachten met eerdere ervaringen te maken hebben. Pas bij het loslaten van deze ongewenste lichaamssensaties ontstaat inzicht en begrip. Maar het belangrijkste is het verminderen van SOLK.
Mist in het hoofd lost op en geen branderige benen meer
Praktijk voorbeeld: Mascha ervaarde mist in haar hoofd. En ze had last van zware onderbenen. Het was een schrijnend gevoel aan de binnenkant van haar benen. Net of haar benen van binnen branderig waren. Ze was hiermee naar de huisarts gegaan, maar die kon niets vinden wat daar de oorzaak van zou kunnen zijn. De doorbloeding van haar benen waren normaal. Soms werd daar ’s-nachts wakker van. Maar sowieso had ze slaapproblemen want ze werd elke nacht werd ze wakker rond half 4. Soms sliep ze in en soms niet.
Tijdens de Nucleus Coach Introspectie opleiding merkte ze dat ze ervaringen met haar ex-man en haar scheiding toch niet goed had verwerkt. Ze zag erg op tegen de komende ontmoetingen met haar ex-man. Aan het eind van de sessie voelde ze de mist en de watten in haar hoofd optrekken. ‘Wat heerlijk’, riep ze: ‘Ik voel me weer helder in mijn hoofd’. ‘En ik kan nu met rust mijn ex-partner ontmoeten. Zonder dat ik daar helemaal van uit balans raak’.
Ik sprak haar een week later en ze vertelde dat ze geen last meer had van haar onderbenen. Ze voelt zich veel fijner en blijer. Haar chronische slaapproblemen zijn bijna over na één Nucleus Coachsessie. I.p.v. elke nacht wordt ze nu af en toe nog wakker op een ander tijdstip. Ze kijkt ernaar uit om hiervoor een over een paar weken een sessies op te doen.
Een aanpassing in de geest (psyche) ook leidt tot een reactie in het lichaam: de mist in het hoofd is verdwenen en ze heeft geen branderige benen meer.
Nucleus Coaching ook iets voor jou?
Hebben we jouw interesse gewekt en wil je meer weten over de diverse opleidingen over Nucleus Coaching? Kijk dan eens bij Nucleus Coaching 1 of Nucleus Coaching 2 of laat hier jouw gegevens achter en we informeren je graag. Een vraag stellen kan natuurlijk ook:
Maak nu een afspraak
Klachten waarmee Nucleus Coaching werkt
Verstoorde balans
Een verstoorde werk privé balans heeft bijna altijd een grote negatieve invloed op het functioneren. Met Nucleus Coaching brengen we dit weer in balans.
Lichamelijke symptomen
Soms ervaren mensen klachten die na medisch onderzoek niet te verklaren zijn. Dit wordt ook wel (S)OLK of ALK genoemd. Hoe kom je hier vanaf?
Stress gerelateerde klachten
Het is niet altijd meteen duidelijk dat bepaalde klachten het gevolg zijn van stress. Onderzoek naar de bron van klachten geeft mogelijkheid tot verandering.
Slaapproblemen
Ondanks alle tips voor een goede nachtrust zijn ze niet altijd even succesvol. Nucleus Coaching spoort de oorzaak van slaapproblemen op zodat ze verminderen of verdwijnen.
Burn-Out
Het is lastig om eigen patronen die ten grond liggen aan een burn-out zelf te doorbreken. Nucleus Coaching spoort de blinde vlekken op waardoor jouw herstel begint.
Vermoeidheid
Vermoeidheid kent vele oorzaken. Nucleus Coaching helpt de niet-medische bronnen van deze vermoeidheid opsporen zodat je energie toeneemt.
Onzekerheid
Onzekerheid kent diverse oorzaken en roept vaak veel vragen op. Doe ik het wel goed? Vinden ze mij aardig? Nucleus Coaching lost het probleem in de kern op.
Depressie
Er is sprake van een depressie als iemand minstens 2 weken een sombere stemming ervaart. Het aanpakken van de oorzaak met Nucleus Coaching verlicht snel.
Angsten
Angsten kunnen het leven op een onaangename manier geheel op zijn kop zetten. Door met Nucleus Coaching naar de kern te gaan speelt angst niet langer een rol.
Relatieproblemen
Een relatie verloopt niet altijd soepel en dit kan zijn weerslag hebben op het werk of andere contacten. De bron van relatieproblemen ophelderen geeft veel lucht in een relatie.
Onvruchtbaarheid
Niet altijd is onvruchtbaarheid het gevolg van lichamelijke afwijkingen. Nucleus Coaching onderzoekt de andere oorzaken die hieraan ten grondslag liggen.
PTSS
Sommige ervaringen zijn zo overweldigend en traumatisch dat de gevolgen ervan langdurig doorwerken. Nucleus Coaching helpt om een PTSS te verminderen.
Gewichtsproblemen
Emotie eten danwel emo-eten heeft vaak overgewicht tot gevolg. Nucleus Coaching helpt de achterliggende patronen duurzaam te doorbreken.
Trauma's waarmee Nucleus Coaching werkt
Geweld
Het welbevinden van iemand met nare ervaringen kan langdurig klachten geven. Klachten die met Nucleus Coaching snel duurzaam worden verminderd.
Misbruik
De gevolgen van misbruik werken langdurig door. Misbruik is één van de meest schadelijke ervaringen. Met Nucleus Coaching herstel je op een diep niveau.
Verlies
Het verlies van dierbaren, werk of andere zaken geeft langdurig een gevoel van gemis, verdriet of wanhoop. Nucleus Coaching geeft het leven weer zin en richting.
Echtscheiding
Scheiden is een proces. De levenswijze aanpassen kost energie. Nucleus Coaching is heel geschikt om gemakkelijker je partner en ervaringen los te laten.
Testimonials
