Gewichts problemen

Wat is het verschil tussen gewichtsproblemen, eetstoornis en eetproblemen?

Soms worden termen door elkaar gebruikt. Een eetprobleem is iets anders dan een eetstoornis. En gewichtsproblemen zijn vaak de gevolgen van een eetprobleem of eetstoornis.

1. Wat is een eetstoornis? Een eetstoornis kan variëren van heel weinig eten om zo min mogelijk calorieën te nemen. Het kan ook betekenen dat mensen eetbuien hebben die tot overgewicht leiden. Het kan ook betekenen dat mensen maaltijden overslaan. Of ze willen altijd alleen eten of willen alleen maar bepaalde voedingsmiddelen eten. Een belangrijk kenmerk van een eetstoornis is het in korte tijd aankomen of afvallen.                                                                          Een eetstoornis is een ernstige psychische aandoening. Het heeft enorm effect op het dagelijks leven, bijvoorbeeld in hun familie of werk. Mensen met een eetstoornis richt vooral hun aandacht op hun gewicht en wat ze eten. Soorten eetstoornissen zijn bijvoorbeeld anorexia nervosa, boulimia nervosa, de eetbuistoornis binge eating disorder ( BED) en orthorexia. Soorten eetstoornissen:
   • • Anorexia nervosa
     • Boulimia nervosa
     • Orthorexia
     • Pica eetstoornis
     • Binge eating disorder (BED)
     • Eetstoornis niet anderszins omschreven (ESNAO, soms ook afgekort tot NAO)
2. Eetprobleem: Wanneer iemand steeds bezig is met eten of juist niet eten noemen we dat een eetprobleem. Het is nog niet zo erg als bij een eetstoornis. Maar ook een eetprobleem kan hinder geven in het dagelijks leven. Een eetprobleem gaat meestal niet vanzelf over en kan leiden tot een eetstoornis wanneer iemand hier niets aan doet.

3. Gewichtsproblemen: Wanneer iemand een ongezond gewicht noemen we dat een gewichtsprobleem. Zowel ondergewicht als overgewicht of schommelingen in gewicht vallen hieronder. Een gewichtsprobleem kan verschillende oorzaken hebben:

• • Eenzijdige voeding: Dit betekent verschillende dingen. Sommige mensen eten iedere dag hetzelfde omdat ze niets anders lusten. De pizza Margarita afwisselen met een pizza Hawai is wel afwisselend maar niet gevarieerd. Spinazie is gezond, maar iedere dag spinazie is eenzijdig.
  • Ongezonde voeding: Dit betekent voeding die te weinig vezels, mineralen en vitamines bevat. Anders bevat ongezonde voeding teveel suiker, zout en ongezonde vetten.
  • Eetprobleem: Dit betekent dat iemand steeds bezig is met eten of juist niet eten.
  • Eetstoornis: Dit betekent dat iemand heel veel eet in de vorm van bijvoorbeeld eetbuien of juist te weinig eet.

Oorzaken van een eetstoornis

We noemen hier 5 oorzaken:

1. Puberteit: Voor veel kinderen is de puberteit is een periode van grote veranderingen op allerlei vlakken. Pubers voelen zich soms heel onzeker over hun veranderende lichaam. .
2. Voorbeeld van iemand nadoen: Bekende persoonlijkheden kunnen een voorbeeldfunctie zijn voor anderen zoals hun gewicht. Zo zijn modellen vaak dun of zelfs mager. Mensen met een gezond gewicht kunnen dan doorschieten in afvallen.
3. Trauma’s: Nare ervaringen in het leven of trauma’s kunnen verstoringen geven op allerlei vlakken, dus ook in het eetpatroon. Door pesten op school of het werk, echtscheiding, of het verlies van iemand zoeken mensen naar manieren om zich goed te voelen. Door te eten of juist niet proberen mensen hun nare gevoelens te verdringen.
4. Lage zelfwaardering: Door ervaringen in het leven ontwikkelen mensen soms een laag zelfbeeld. Ook trauma’s kunnen veel impact hebben op het zelfvertrouwen van mensen. Dit heeft ook invloed op de leefstijl die iemand ontwikkeld.
5. Erfelijke aanleg voor overgewicht: Door erfelijk overgewicht kan iemand gaan lijnen en daardoor een averechts effect creëren. Doordat iemand probeert te voldoen aan een standaard door drastisch te lijnen kan een eetprobleem ontstaan,

Hoe we met Nucleus ontdekken dat afvallen soms een positieve bijwerking is

Pas bij het loslaten van spanningen wordt helder hoeveel spanning we eigenlijk al die tijd met ons meedragen. Mensen voelen vaak niet bewust dat ze spanning hebben. Zodra ze terugkijken ontstaat de realisatie dat ze heel veel spanning hadden, maar zich hier niet bewust van waren. Het loslaten van die spanning kan ook andere effecten in het lichaam geven, zoals afvallen. Blijkbaar is er een verbinding tussen overgewicht en stress. Na het loslaten van de stress reageert het lichaam mee. Dat kan ook leiden tot kilo’s afvallen.

Spanning in het lichaam loslaten en afvallen als bonus

Praktijk voorbeeld: Leo ervoer diverse problemen in zijn leven. Pas na een paar sessies realiseerde hij zich dat hij eigenlijk bijna altijd onverklaarbare spanning in zijn lichaam had. Hij is zich daarvan nooit zo bewust geweest. Hij merkte dat zijn rugklachten verdwenen. Dat was eigenlijk niet zijn doel van de coachsessies, maar een bijzonder welkom bijeffect. Voorheen ging hij jaarlijks een aantal keer naar de fysiotherapeut om zijn rug los te laten masseren. Nu zijn die bezoeken aan de fysiotherapeut zeldzaam geworden. Ook de fysiotherapeut is nu enthousiast geworden over het effect van de Nucleus Coaching bij Leo. In zijn jeugd voelde Leo zich acherafgezien niet gesteund door zijn dominante vader. Dit uitte zich in zijn rugklachten. Leo is tijdens de coaching ook spontaan 5 kilo afgevallen. Het aanpakken van zijn overgewicht was niet echt aan de orde geweest in onze gesprekken. Zijn gewichtsproblemen waren niet de reden voor zijn deelname aan de Nucleus Coach Introspectie opleiding. Maar hij is letterlijk en figuurlijk zijn overbodige ballast kwijtgeraakt. Anders gezegd: het blijkt dat een aanpassing in de geest (psyche) ook leidt tot een reactie in het lichaam: verdwenen rugklachten en minder overgewicht.